ПОГРУЖАЕМСЯ В ВИЗУАЛИЗАЦИЮ 👇
⠀
Все на каждом углу говорят: «Визуализируй»! Вам знакома эта ситуация? Мне — очень! 🙈 Несколько лет назад мне постоянно говорили, что нужно бесконечно и много мечтать, а я пожимала плечами и думала, что мечты для слабаков, ведь куда важнее конкретные действия.
⠀
А потом я поняла, что коктейль из действий и визуализации даёт замечательные результаты!
⠀
📍Что такое визуализация желаний?
Это техника материализации желаемого. Вы придаёте своим желаниям форму, цвет, запах. Делаете их тактильными, словно желаемое уже у вас в руках.
⠀
Визуализация желаний — это отличная основа, которая входит в любое упражнение в тета-хилинге. ☝
⠀
📍Что важно при визуализации?
▪Чётко проговаривать всё, что хотим, чтобы наше подсознание понимало, к чему мы стремимся.
▪Представлять желаемое как вполне реальный образ. Хотите иметь много денег? Представьте пачку купюр в руках, как вы их пересчитываете, их запах (здесь важно забыть, что деньги не пахнут) 😀
▪Визуализация даёт возможность увидеть свою конечную цель и самый короткий путь для её достижения.
⠀
📍ФАНТАЗИЯ ИЛИ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ?
Стоит разделять бесплодные фантазии и визуализацию желаний. 🤷♂ Обычно, визуализация даёт нам некий толчок для старта, заставляет действовать и стремиться к мечте. Далее — мы прилагаем множество усилий, чтобы свернуть горы и добиться желаемого. А фантазия работает по принципу: помечтали и забыли.
⠀
📍УПРАЖНЕНИЕ:
▪Закройте глаза и вспомните, где у вас стоит шкаф.
▪Мысленно откройте дверцу и посмотрите, что висит у вас в гардеробе.
▪Постарайтесь вспомнить цвет своей одежды, материал, какова ткань на ощупь.
▪Представьте, как вы надеваете платье или рубашку, как ткань мягко обволакивает ваше тело.
▪Вспомните, какие у одежды пуговицы, каким они цветом, формы. Как ваши пальцы цепляют их и продевают их в петельки.
⠀
Получилось?
Вы умеете визуализировать! 👏
⠀
Или ещё одно супер-кислое упражнение. Я очень люблю советовать его всем новичкам.
Я громко и уверенно произношу слово «лимон». 🍋 У кого в голове появилась картинка этого ярко-жёлтого вытянутого фрукта?
Визуализация начинает подкрепляться запахами и вкусами - и вот у вас в голове уже играет картина, как вы надкусываете ломтик, а он бесконечно кислый. 😼 И вы жмуритесь от этого вкуса.
Есть контакт?
⠀
Интересные упражнения? 😏 Получилось визуализировать на примере лимона или шкафа?
⠀
Жду ваших ответов в комментариях!
⠀
И, главное, помните, чем лучше мы визуализируем — тем быстрее желаемое начнёт приходить в жизнь.
